V rámci projektu OP JAK Šablony pro SŠ a VOŠ II „Podpora vzdělávání na SZŠ Šumperk II“ registrační číslo CZ.02.02.XX/00/24_035/0013108 jsme s děvčaty vyzkoušely kruhový trénink s profesionálním trenérem. Cvičení bylo zahájeno rozcvičkou a protažením. Trenér nachystal stanoviště a cvičební pomůcky (činky, míč, gumy na cvičení, švihadlo), názorně ukázal správnost provedení každého cviku, abychom si neublížily. Následovalo samotné cvičení doprovázeno rytmickou hudbou a my se střídaly na jednotlivých stanovištích v časových intervalech. Posilovaly jsme břišní svaly, ruce, nohy a záda. Cílem bylo zlepšení držení těla, protáhnutí šlach a posílení svalů, zvýšení fyzické kondice a umocnění radosti z pohybu.
Cvičení bylo zakončeno sladkou, ale zdravou odměnou – banánovými lívanečky s jablky, zakysanou smetanou a mandlemi ….
