V rámci projektu OP JAK Šablony pro SŠ a VOŠ II „Podpora vzdělávání na SZŠ Šumperk II“ registrační číslo CZ.02.02.XX/00/24_035/0013108 proběhl v klubovně workshop s názvem Bylinkové poznání. Děvčata jsme seznámily s mátou peprnou a zázvorem-kořením. Z máty jsme připravily bylinný čaj s medem a citronem a zázvorovou limonádu. Zdůraznily jsme léčivé účinky a využití v kuchyni. Seznámily jsme děvčata s léčivými účinky máty peprné, na jaké neduhy je vhodná a povídaly jsme si o nadměrném užívání léků v dnešní době a o jejich škodlivosti.
Připravily jsme také zdravé občerstvení -pečenou zeleninu (dýni, cibuli, mrkev, batáty), jarní salátek s olivovým olejem a česnekovým dipem.
Cílem občerstvení bylo zamyšlení nad vhodným stravováním. Děvčata se dozvěděla, jak jídlo připravit a mluvily jsme o zdravém životním stylu, o nutnosti dostatečného pohybu a pozitivním myšlení.
Využily jsme také motivační kartičky CESTA ŽIVOTEM. Děvčata si tahala kartičky podle obrázků na nich s tématy:
Naplněný život, pozornost, smysl života, přátelství, pohyb a tanec, neber si nic osobně.
Kartičky nás podnítily k diskuzi, vyjádření se ke smyslu života, k chápání a porozumění sobě a světu kolem nás. Děvčata si poté mohla zatančit intuitivní tanec, svobodný vědomý tanec, který přináší uvolnění i radost z pohybu. Je cestou osobního rozvoje bez ohledu na pohlaví, věk nebo výšku. Tanec nás může dostat z hlavy zpátky do těla. Sníží napětí, prohloubí vnímání, přinese radost ze života.
Tento večer nás provázela relaxační hudba a aromaterapie s vůní eukalyptu.
Cílem večera bylo seznámení se s bylinkami, komunikace, otevření se druhým, seberozvoj, zamyšlení, uvolnění, radost a pozitivní vnímání nejen přítomnosti, ale i spolužaček, kamarádek.
